「もっとつらい人はいる…」　我慢しがちな人こそ、要注意！

・私は「愚痴は心のデトックス」と思うようにしています。

・漫画を読んで涙が出ました。私も、自分に合う方法をいろいろと試してみようと思います。

・私も溜め込んで爆発してしまうタイプの人間です。これを機に、言語化してみます。

せるこさんは、「悪口になってしまうと自分にもよくない感情が生まれるので、愚痴と悪口は違うものだと思っていますが…難しいところです」とも語っています。

また、コメントには「SNSに愚痴を書き込んでいると嫌な気持ちが増幅してしまった」という人もいました。

嫌だった気持ちを肯定されたり否定されたりすると、必要以上に攻撃的になってしまう人もいるかもしれません。

自分に合った方法で、ストレスを言語化し、解消したいものですね。

[文・構成／grape編集部]