くらし情報『煮物だけでは勿体ない! 冷たいこんにゃく簡単レシピで作ってみました!』

2020年8月26日 04:30

煮物だけでは勿体ない! 冷たいこんにゃく簡単レシピで作ってみました!

目次

・フムス風豆腐こん
・こんさばサラダ
煮物だけでは勿体ない! 冷たいこんにゃく簡単レシピで作ってみました!

新型コロナウイルス感染症の影響で『巣ごもり時間』が増えている今、以前より太ったと感じている人は少なくないのではないでしょうか。

2020年の夏は、海にプールにと水着姿で遊ぶ機会は、以前ほど多くはないかもしれませんが、これから食欲の秋を迎えることを考えると、できればコロナ太りは避けたいもの。

そこで、柳澤英子さん著の『こんにゃく食堂』から、夏にピッタリで簡単に作れるこんにゃくレシピ2品を作ってみました!

煮物だけでは勿体ない! 冷たいこんにゃく簡単レシピで作ってみました!

フムス風豆腐こん

フムスとは、トルコやギリシャで食べられている豆を原料としたペースト状の料理です。

材料は、1センチ角に切った板こんにゃく2分の1枚、絹豆腐1丁、塩ゆで枝豆50g、白味噌小さじ1~2杯、オリーブオイル適量です。

作り方はとても簡単。

絹豆腐をボウルに入れて滑らかになるまで混ぜ、板こんにゃく、塩ゆで枝豆、白みそを加えてよく混ぜ、器に盛ったらオリーブオイルをかけるだけ。

煮物だけでは勿体ない! 冷たいこんにゃく簡単レシピで作ってみました!

白みそは、豆腐を滑らかにする時に一緒に混ぜておくと、均等に早く混ざりそう。

味は、白みそのやさしい味わいとオリーブオイルの香り、そこに枝豆とこんにゃくの食感が絶妙なアクセントになっています。

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