猫背さん、必見！　思い立ったらいつでもできる背中エクササイズが「気持ちいい」「めっちゃ伸びる」

２０２０年１月頃から、世界中でまん延し始めた新型コロナウイルス感染症（以下、コロナウイルス）。

感染対策として、外出を控え、家で過ごす時間が長くなったため、姿勢が悪くなったと感じている人もいるかもしれません。

健康にまつわる漫画やイラストを描いている、いしかわひろこ（@kumainunews）さんによると、身体を動かさずにじっとしていると、筋肉の柔軟性が落ち、コリや痛みの原因になるそうです。

いしかわさんは、そんな人たちにぴったりなエクササイズを漫画にし、Twitterで紹介しました。

さらに、いしかわさんは猫背の人におすすめな背中のストレッチ方法も紹介しています。

猫背さんは背中が固まって血行不良の方が多いので、ストレッチをサボると翌日すんごい痛くなることも！そんな時はこのストレッチや肩まわしなどで血流を良くしながら少しずつ様子をみてね。 pic.twitter.com/rci40Hmur5

— いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ (@kumainunews) November 30, 2020

いしかわさんによると、これらのトレーニングやストレッチを毎日地道に続けると、正しい姿勢を作りやすくなるのだとか。