くらし情報『最強の朝活!?「朝散歩」で1日を始めよう!そのメリットとやり方を解説』

2021年2月5日 10:49

最強の朝活!?「朝散歩」で1日を始めよう!そのメリットとやり方を解説

朝散歩も習慣化できると、心と体の健康を、長期的にケアするのに役立ちます。まずは週2〜3日から始めて、1か月続けるようにしましょう。無理がなさそうなら、日にちを増やしてみるのがおすすめです。

朝散歩は一人でも、家族でするのも楽しい

最強の朝活!?「朝散歩」で1日を始めよう!そのメリットとやり方を解説


朝散歩は、ママが一人の時間を作りたいときにするのでもいいですし、家族で運動したいというファミリーにもおすすめです。家族でのんびりできる週末の朝から、始めてみませんか?

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