くらし情報『新米ママはどんな1日を過ごしてる?リフレッシュ時間を作る工夫も紹介』

2021年6月16日 15:32

新米ママはどんな1日を過ごしてる?リフレッシュ時間を作る工夫も紹介

できる限り食事をまとめて作り置きしておいたり、夫に協力してもらったりすることでやりくりしている方が多いようです。

忙しくても、規則正しい生活を心がけよう

新米ママはどんな1日を過ごしてる?リフレッシュ時間を作る工夫も紹介


新生児の授乳や仕事など、新米ママの日常は時間に追われていることが多いです。忙しい毎日のなかで、心身のバランスを崩してしまう方も少なくありません。そうならないために重要なのが、規則正しい生活です。

できる限り深い睡眠をとるなど、規則正しい生活を送ることのメリットはとても大きなもの。加えて、忙しい新米ママでもリフレッシュする時間もとれるとなお良いです。息抜きする時間の作り方を紹介します。

工夫して、息抜きタイムを作ろう

新米ママはどんな1日を過ごしてる?リフレッシュ時間を作る工夫も紹介


リフレッシュが大切なことは、多くの方がご存知でしょう。わかっていても、なかなかできないという方も多いはず。

特に新米ママのように、毎日忙しい方は工夫してリフレッシュタイムを作るよう心がけなければ、いつまでも時間にゆとりができません。息抜きできる時間を作る工夫を紹介します。

息抜きタイムを作る工夫
息抜きするためのリフレッシュタイムを作るには、以下のような工夫をすることが効果的です。

  • 家事の時短術を活用
  • ハイテクな家電に頼る
  • 家族に協力してもらう
  • 子供の寝ている時間を有効に使う
  • 最低限やらなくてはいけないことだけをやる
家事をサポートする便利なアイテムや時短術はたくさんあります。

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