くらし情報『ママだってストレスを発散したい!【家編】【外出編】発散方法とは』

2021年10月28日 10:00

ママだってストレスを発散したい!【家編】【外出編】発散方法とは

育児や家事・仕事など、忙しい毎日の中で知らないうちにストレスがたまっていることもあるでしょう。しかし、どうやってストレスを発散していいのかわからないママのために、今回はストレス発散方法をいくつかご紹介します。自分に合った方法を見つけてくださいね。

ママのストレスがたまる原因とは

目次

・ママのストレスがたまる原因とは
・ストレスを上手に発散させる方法とは?
・自分なりのストレス発散方法を見つけよう
ママだってストレスを発散したい!【家編】【外出編】発散方法とは


ママのストレスがたまる原因には、どんなことがあるのでしょうか。

1人の時間がない
1日中家事や育児に追われがちなママたち。特に子どもが小さい場合は子ども中心の生活となるため、自分のことは後回しになるなど余裕がありません。

ママが1人の時間を過ごすことはほとんどできないため、ちょっとしたことでイライラしてしまい、ストレスがたまっていくのです。

長時間子どもと一緒
子どもと過ごす時間が長ければ長いほど、子どもに合わせて行動しないといけなくなり自分のペースでは動けなくなります。

タイミングやペースが乱されることから、物事がうまく進まずイライラしてしまうことからストレスがたまっていくのです。

また子どもが言うことを聞かなかったり、兄弟や姉妹でケンカが始まったり……。思い通りに物ごとが運ばないことも、ママのストレスがたまる原因となります。

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