くらし情報『つわりにはコレ!妊婦さんを助けるおすすめの飲み物を7つ紹介!』

2021年12月23日 11:00

つわりにはコレ!妊婦さんを助けるおすすめの飲み物を7つ紹介!

妊婦さんにとって、水分補給はとても重要。しかし、つわりが酷い時には、何も口に入れたくないかもしれません。そこで今回は、辛いつわりのときでも飲める、おすすめの飲み物を紹介します。つわり時でも無理なく水分補給ができるので、ぜひ試してみてください。

妊婦に水分補給が必要な理由は?

目次

・妊婦に水分補給が必要な理由は?
・つわり時におすすめの飲み物7つ
・つわり時でも大丈夫な飲み方の工夫
・こまめに水分補給をして、つわりを乗り越えよう
つわりにはコレ!妊婦さんを助けるおすすめの飲み物を7つ紹介!


妊婦さんは、1日に1.5〜2リットルもの水分が必要となります。ではなぜそれほど多くの水分が必要なのでしょう。水分が足りていない妊婦さんは、以下のような健康被害を引き起こすリスクがあります。

  • 感染症
  • 脱水症状
  • 便秘
  • 合併症
上記のようなリスクを軽減するためにも、妊婦さんは積極的に水分補給をしてください。

つわり時におすすめの飲み物7つ

つわりにはコレ!妊婦さんを助けるおすすめの飲み物を7つ紹介!


水分補給は大切ですが、つわりの時期は何も口にいれたくないと感じることも多いでしょう。そこでここでは、つわりの時期でも飲みやすく、症状を軽減してくれる飲み物を紹介します。

1.生姜湯
生姜の辛さは、つわりの時の吐き気を軽減してくれます。そして生姜湯ならば、つわりの軽減とともに、身体を温めてくれるため妊婦さんにはピッタリです。はちみつを加えるなどのアレンジも可能なので、ぜひ試してみてください。

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