くらし情報『子育て疲れで「脳腸疲れ」?精神科医が教える子育て中のストレス対策』

2019年5月24日 17:50

子育て疲れで「脳腸疲れ」?精神科医が教える子育て中のストレス対策

子育て疲れで「脳腸疲れ」?精神科医が教える子育て中のストレス対策


子育て疲れで「脳腸疲れ」?精神科医が教える子育て中のストレス対策

子育て中、漠然とした不調に悩まされることはありませんか? 病院に行くまでもない不調は、忙しいと放置しがちですが、仕事や家事のパフォーマンスに影響が及んだり、症状が悪化してしまうこともあるのです。そこで今回は、精神科医の古賀良彦先生に、子育てによるストレスをケアする方法を教えていただきました。

子育て中に「脳腸疲れ」、起きてない?
みなさんは次のような不調を抱えていませんか?

不眠・頭痛・めまい・動悸・息切れ・胃腸の不調・生理不順・血圧上昇など

このような不調があるにも関わらず、診察や検査を進めてもはっきりとした身体的原因がわからない場合には、心理的、あるいは社会的な要因によって不調が生じていることがある、と古賀先生は話します。

「このような身体的な障害は心身症といわれますが、主な心理・社会的な要因としては、職場や地域におけるトラブルや、介護や子育て、家計など家庭での問題があげられます。
それが職場になると、過重な仕事、人手不足、上司によるパワハラ等になります。このような要因によってストレスが生じ、それに上手に対処しきれないためにストレスが積み重なり、身体のバランスが乱れることによって生じるのが心身症と考えられます」

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