くらし情報『妊娠率が上がる?自分でできる妊娠率を上げる方法』

2020年9月21日 10:53

妊娠率が上がる?自分でできる妊娠率を上げる方法

適正体重よりも重い方は、甘いものを控えるなど食事でダイエットをするよう心がけましょう。痩せている方も食事を増やしたり、運動量を減らし、妊娠率を上げるBMI22を目指しましょう。

妊娠率を下げる冷え性

妊娠率が上がる?自分でできる妊娠率を上げる方法


子宮や卵巣は、冷えにとても弱い臓器です。冷え性は、妊娠率を下げてしまいます。そこで、冷え性を改善する方法をご紹介します。

妊娠率を上げる冷え性改善方法
  • 半身浴を毎日する
  • 冷たい飲み物を控える
  • 温かい飲み物、食べ物を摂る
  • 過度に体を露出しないようにする
  • 運動をする
ストレスなく無理せずにできる冷え性改善を毎日の生活に取り入れ、妊娠率が上がる温かい体を作りっていきましょう!

妊娠率を下げるストレス

強いストレスがかかっている状態は、排卵の抑制、卵管攣縮などになる可能性があり、結果的に妊娠率が下がってしまいます。しかし、生きていれば誰しも必ずストレスを抱えているもの。また、妊娠のプレッシャーによるストレスもありますよね。だから、ストレスをすべて取り除くことは、なかなか難しいことです。

妊娠率を上げるために、ストレスとうまく付き合う
そこで必要なのは、ストレスとうまく付き合うこと。例えば「すぐに妊娠しなきゃ!」

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