くらし情報『妊娠8ヶ月の体重増加の平均は?増やしすぎないための対策も紹介』

2020年9月23日 16:29

妊娠8ヶ月の体重増加の平均は?増やしすぎないための対策も紹介

つわりも終わり食べ物が美味しく感じられる妊娠後期。ついつい食べ過ぎて健診の度に体重を指摘される方も多いのではないでしょうか?

今回は、妊娠8ヶ月の体重増加についてと、出産までに体重を増やしすぎないための対策を紹介します。

妊娠8ヶ月の体重増加の目安

目次

・妊娠8ヶ月の体重増加の目安
・体重を増やしすぎないための対策
・デメリットが多い!体重増加に気を付けよう
妊娠8ヶ月の体重増加の平均は?増やしすぎないための対策も紹介


体重増加の目安は、妊娠前の体重や8ヶ月までの体重の増え具合でも変わってきます。あくまで目安として覚えておきましょう。

妊娠発覚~8ヶ月まで
8ヶ月までの体重増加基準は、下記の通りです。

  • 妊娠発覚前は細め…+約6kg
  • 妊娠発覚前は標準~ふくよか…+約3.6kg
つわりの有無や種類にもよりますが、8ヶ月に入っても全く体重が増えていない人や、逆に増えすぎの人も出てきます。

妊娠8ヶ月~9ヶ月まで
妊娠8ヶ月からの1ヶ月間で増やす体重の基準は、下記の通りです。

  • 妊娠発覚前は細め…+約2kg
  • 妊娠発覚前は標準~ふくよか…+約1.2kg
妊娠発覚から8ヶ月までの体重の増え方によっても、8ヶ月~9ヶ月で増やして良い体重の目安も変化してきます。 あくまで目安なので、医師や助産師からの指示に沿って、体重管理を行いましょう。

体重を増やしすぎないための対策

妊娠8ヶ月の体重増加の平均は?増やしすぎないための対策も紹介


今回紹介する対策は、4つ。

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