くらし情報『忙しくてもできる!ママの健康法4選』

2020年10月24日 10:16

忙しくてもできる!ママの健康法4選

音は少しだけ聞こえるような空間で、20分前後の 睡眠をとります。

4. 早めの受診でメンテナンス
風邪を引いた。そんな感じがしたら、迷わずお医者さんへ!どんなに軽症でも、長引くとダルくて何もしたくなくなっちゃいますよね。風邪や病気にかかる前にメンテナンスできると、忙しい毎日も安心です。

ママの健康は、家族の助けを借りることも重要!

いつもは家族のヘルプをしているママですが、困ったときには家族の助けを借りることも大事です。今日は家事をしたくない。そんなときはパパや子どもたちにヘルプを頼みましょう。定期的に1人の時間を持つのも、体調を整えたり、ストレスをオフするのに欠かせませんよ。

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