くらし情報『働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。』

2019年9月6日 20:00

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。

目次

・【瞑想】メディテーションスタジオ〈Medicha〉
・【アロマ】〈アロマセラピー アソシエイツ〉のバスオイル
・【読書】〈代官山蔦屋書店〉コンシェルジュおすすめの本
働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。


心身の疲れが中々取れにくい季節の変わり目。今回は、注目のメディテーションスタジオから、手軽に取り入れられるアロマバスオイルまで、働く忙しい女子が試したい心のリフレッシュ方法3選をご紹介します。

【瞑想】メディテーションスタジオ〈Medicha〉

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。


入り口にある看板。

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。


スタジオは地下。

メディテーションは、静かな空間で心身ともにリラックスさせ自分自身と向き合うことで、ストレス低減・集中力向上・創造力向上・対人コミュニケ―ション向上など、ビジネスパーソンに嬉しい効果があるとされています。

近年、米国を中心としたメディテーションの広まりを受け、日本でもメディテーションスタジオが登場し始めていますが、〈Medicha〉ではセルフコンディショニングの最先端を体験することが可能。長時間労働などで多くのストレスに晒されている都市型生活者に対し、五感すべてを解放する独自のメディテーションプログラムを行い、「自分に余白をつくる贅沢な時間」を提供する没入体験型スタジオです。

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。


受付ブース。

〈Medicha〉の独自に開発されたプログラムは、メインとなるガイダンスメディテーションの効果が最大化するように 、“導⼊(2つ)

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