くらし情報『働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。』

2019年9月6日 20:00

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。


「My Core」のコースでは、心の中で今自分が「大切に思うリソース」を思い浮かべ、それに沿ってガイダンスを受けていきます。ガイダンスを聞いているうちに、思い浮かべている人との忘れていた過去の記憶が蘇ってきます。最初は嬉しかった思い出や幸せな気持ちが溢れてきますが、人によっては過去に蓋をしていた悲しい気持ちや怒りなども出てきて、ちょっと切ない気分にもなりながら、自分の心を整理していきます。私は日々の忙しさから嫌なこと、辛いと思うことには蓋をしていたことに気づき、認めることで本当にそれが自分にとって大事なのかを気づかせてくれるガイダンスでした。

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。


茶道家/煎茶美風流 四世家元の中谷美風先生が監修したしつらえ。

ガイダンスメディテーションが終わったら部屋を移動して、最後はセッションの効果を落としこむステップ。ここは、自分自身のためにお茶を淹れて、日常へ戻る準備をします。

働く女子のおすすめリフレッシュ方法3選!注目の瞑想スタジオから、手軽なアロマバスオイルまで。


席に置いてある急須はすべて違う作品。

お香が消えるまでの20分間、奈良のほうじ茶と京都のお茶菓子を味わいながら、スタジオで過ごしたことを振り返ります。何か気づいたことや思い浮かんだことをメモできるように、席にはペンと紙も用意が。

関連記事
新着くらしまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.