くらし情報『この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。』

2019年6月15日 12:00

この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。

目次

・マッサージや癒し効果も。心身の調子を整えるなら…【アンティグラビティ・フィットネス】
・美しいシルエットを目指すなら…【クラシックバレエ】
・精神力を向上させて、凛とした美を手に入れるなら…【武道フィットネス】
この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。


ダイエットへの意識も高まるこの季節。何か運動を始めてみたいけれど、どれが自分に合うのかわからない…。そんなあなたに、癒しや美しいシルエット、精神力向上など目的別に人気フィットネスをご提案。詳しい体験の様子も要チェック!

マッサージや癒し効果も。心身の調子を整えるなら…【アンティグラビティ・フィットネス】

この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。


脚の付け根を自分の重さで刺激。深層筋肉やリンパのマッサージ効果も。

エアリアルやアクロヨガなど、最近は〝空中〟がトレンド。その決定版ともいえるのがこの「アンティグラビティ・フィットネス」。専用のハンモックを使ったエクササイズで、創設者はブロードウェイで活躍したクリストファー・ハリソン氏。

この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。


基本のハンモックの乗り方。レッスンの最初に教えてもらえる。

ハンモックを使い逆さになったり、ブランコのように乗ったりと、まるでサーカスのようなライブ感が特徴だ。

この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。


飛び立つ鳥のよう!?思い切って体を預けるのがコツ。

空中でポーズをとるため、全身の筋肉がバランスよく鍛えられる上に全身の血流が促進され、むくみや冷え対策にも効果あり。

この夏トライしたい人気フィットネス3選!ぴったりのエクササイズが見つけよう。


ハンモックの中はある意味プライベート空間。

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