スマホ依存になってない？注目を集める「デジタルデトックス」とは

例えば、恋人とスマホを持たずに出かけると、“不自由の連続”で、いつものデートが何倍も新鮮に楽しめます。いつもならLINEで済む「ごめん、5分遅れそう！」も通用しないため、お互いに相手が現れるのをドキドキしながら待つ……なんて楽しみも生まれるでしょう。

■スマホから自分を解放しよう！

スマホやネットに頼りすぎる生活は、身体に良くないと分かっていても、ちょっと時間ができるとついつい画面を覗いてしまいがち。

しかし、思い切ってスマホから自分を解放すると、身近な人とのコミュニケーションをより大切にできたり、読書や勉強などに時間を使えたりと、有意義な時間が過ごせるはずです。SNSやネットでのつながりに疲れている方は、ぜひ一度試してみてくださいね。