くらし情報『がんばり過ぎてメンタル疾患に陥ることも。「いい人」をやめて幸せになるためには』

がんばり過ぎてメンタル疾患に陥ることも。「いい人」をやめて幸せになるためには

2018年1月3日 20:00
 

がんばり過ぎてメンタル疾患に陥ることも。「いい人」をやめて幸せになるためには
「いい人」やっているの疲れませんか?
妻として、母として、社会人としてがんばってしまう「いい人」。夫や子どもやご近所から慕われて、幸せな人生を送っているはずなのに、なぜ、こんなに疲れてしまうの?これまでの自分を見直して、「いい人」をやめよう!

■メンタル疾患につながるケースも

「いい人をやめなさいというと、なぜ?と質問を受けることがあります。いい人が悪いわけではなく、そこに生きづらさを感じて疲れていることが問題なのです」

と、臨床心理士の緒方俊雄先生。

「いい人はがんばっているのに、トラブルに巻き込まれたり、いいように使われてしまい、やがて心が疲弊してしまうのです」(以下、緒方先生)

幼いころから良妻賢母の教育を受けた日本の女性は注意が必要。夫のため、子どものためと自分を犠牲にしてがんばっていると、メンタル疾患につながる可能性が。

「私は慢性うつ病のカウンセリング事例を多く持っていますが、いい人は、うつ病などメンタル疾患になりやすい傾向にあります」

いい人の特徴は、すべてにおいて完璧主義。

「10人いたら、そのうち2~3人には嫌われてもいいと思うものですが、いい人はすべての人に好かれようと努力をしてしまいます」

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