くらし情報『心と身体の不調がスッキリ!脳の活性化にストレス解消「オトナの1分音読」』

2021年10月3日 11:00

心と身体の不調がスッキリ!脳の活性化にストレス解消「オトナの1分音読」

心と身体の不調がスッキリ!脳の活性化にストレス解消「オトナの1分音読」
※画像はイメージです
秋はおいしいものがいっぱいです! コロナ禍で他県への移動などが制限されていますが、その分、おうち時間も増えますね。

ぜひ、こんなときこそ、新しい「習慣」をつけてほしいと思うのです。「音読」の習慣です!

■「おうち時間」に音読しよう!

子どものころ、立って、大きな声で教科書を読んだことは誰でもあるでしょう。覚えていますか?

あれです!もちろん、座って読んでも構いませんが、自分が小学校の一年生か二年生だったころのことを思い出しながら、両手で本を持って前を向いて、大きな声で読むのです。

人に読んで聞かせよう、上手に読もうなんて考えることはありません。

ひとつひとつの文字を、大きなお口を開けて、きちんと発音しながら読むのです。

慣れないうちは、お口が思うように動いてくれないかもしれません。それは、普段きっとみなさんが、口の先だけを使ってボソボソと話をしているからです。

大きなお口を開けて、大きな声で、「音読」をやってみてください。ほかの人に聞かせる「朗読」や「読みきかせ」とは違います。「自分のための音読」です。

効果はてきめんです!スッキリします。歌を歌うのと同じです。

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