くらし情報『“ととのう”ブームに医師が警告「超高温サウナと超低温水風呂の切り替えは危険」』

2021年12月25日 21:00

“ととのう”ブームに医師が警告「超高温サウナと超低温水風呂の切り替えは危険」

昼の交感神経優位の緊張状態から、夜に寝るときの副交感神経優位の状態にスイッチするときです。朝はその逆ですね」

1日の時間帯によって病気の発生が大きく違うのは……。

「自律神経の切り替えのタイミングが危ないということを示唆しています。エビデンスがないので、そういったことから類推するしかないわけですが、わざわざその切り替えを繰り返すことは決して安全だと思いません」

“ととのう”のが、三途(さんず)の川までの道の舗装、になってはいけない。

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