くらし情報『認知症に驚くべき効果! “速読脳トレ”はどうやって脳を活性化するのか』

2017年6月4日 09:00

認知症に驚くべき効果! “速読脳トレ”はどうやって脳を活性化するのか

処理能力の高いエンジンになったので、同じことをしているのに、(頭の)調子がよくなって、楽になったんです」

ただ、速読トレーニングをするときに、どうしても文字を読んでしまい、字面を追う、見るということに、ちょっと苦労した。

「読むことが目的ではなく、あくまで脳を活性化させるためのものなので、慣れることが必要です。そのためには毎日、歯磨きをするような感覚で、続けてもらうことがいちばん大切です。

例えば、朝刊を読むとき、紙面を2、3回ざっと見たあとで、普通に読むだけでもトレーニングになります」

<プロフィール>
呉真由美(くれ・まゆみ)さん◎速読コンサルタント。“誰にでもできる頑張らない速読”をモットーに全国でセミナーを開催。小学生からプロスポーツ選手まで多岐にわたって指導。著書に『スポーツ速読 完全マスターBOOK』『小中学生のための親子で簡単 速読トレーニング』など
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