2019年4月17日 06:00
朝に弱い人必見！朝時間を充実させる5つの「早起きトリガー」
安全な野菜を食卓にのせられるという、目に見える成果も。料理も楽しくなります」
【朝活動4】カフェで読書・資格の勉強
「早い時間であればカフェもすいています。ゆったりとした空間で、好きな本を読んで1日をスタートさせたり、計画的に資格試験の勉強をするのもいいでしょう」
朝の時間を有効活用したいと思いつつ、なかなか続かない早起き。習慣化のコツは、起床の引き金＝トリガーをきちんと準備すること。元号の変わり目、1日のスタートを見直してみませんか？
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