98歳元アイドルが伝授する「“アラ100”でも元気な秘訣」

これは肌たるみやシワ対策にも。

【3】体の柔軟性をキープ！

「幼いころはフラメンコやバレエといった洋舞も習得しました。子どものころから体はとっても柔らかいの」（待子さん）

体が柔軟であり続ければ、腰痛や肩こりなども少なく、大きなケガも避けられる。

【4】常に「見られる」緊張感を！

結婚を機に一時は舞台から離れていたが、日本舞踊の家元として、また人前に立つようになった待子さん。「美しくありたい」と、100年近くにわたって「見られる緊張感」を持ち続けていることが、あふれるモチベーションにつながっているという。

【5】若い人にワクワクする！

「今回の平昌五輪では、ずっと羽生くんを応援していました。本当に立派ですね」（待子さん）

日本舞踊の教室には若いお弟子さんも多いが、待子さんは常に「あなたたちが上達するのが楽しみなのよ！」と激励の言葉をかけている。若い人にワクワクするのも、みずみずしさの秘訣だ。

【6】硬いモノが大好物！

「好きな食べ物は、だいたい“硬いモノ”ね。