くらし情報『あいのり桃「2週間で9キロ落ちた身体は、やっぱり軽い……!!」産前産後のお腹写真を比較「まだ中心部タプタプしてるけど」』

2022年5月18日 12:16

あいのり桃「2週間で9キロ落ちた身体は、やっぱり軽い……!!」産前産後のお腹写真を比較「まだ中心部タプタプしてるけど」

を規則正しくする」「朝食を規則正しく毎日食べる」「味の濃さには気をつけ薄味になるように心がける」「夕食は就寝の3時間前までに食べる」という4つのポイントを押さえましょう。

ごく基本的なことではありますが、できるかぎり規則的な食事にすることは体重コントロールの重要な要素です。

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