豆乳ダイエットでやせない理由！ 上手な飲み方と注意点とは？

豆乳がダイエットに最適な2つの理由

豆乳でダイエットに成功しましたか？

結果：成功した（マイナス3kg）
継続期間：1年間
（32歳／小売店／専門職）結果：失敗した
継続期間：半年間
方法：牛乳の代わりに豆乳にする
（40歳以上／情報・IT／技術職）
※マイナビウーマン子育て調べ調査期間：2020年10月22日～11月1日調査人数：142人（21歳～40歳以上の女性）の回答から抜粋

※ここで紹介したダイエット方法と結果は、個人の体験によるものです。記載の方法を推奨したり、結果を保証するものではありません。効果的な減量方法や結果の出方は個人により異なります。

（1）ダイエット向きの栄養素が豊富

豆乳には、ダイエットをサポートしてくれる様々な成分が含まれています。

詳しくは次の章で説明しますが、豆乳に含まれる成分には、便通の改善や、効率的な筋肉づくり、脂肪燃焼のサポートなどが期待できます。そのため、豆乳をうまく活用することで、スムーズな減量を実現できる可能性があるのです。

（2）手軽に続けられる

もうひとつの理由は、手軽に続けられること。ダイエットをする上でとても重要なのは、継続できるかどうかです。…