【ギクッ】「それってモラハラじゃん？」言われて否定はしたけれど……モラハラってどこから？ モラハラだったらどうすればいいの？

手帳などに日記をつけるのも、よい方法です。日記は、順に記録を残したことがわかりやすい、紙を綴じたノート形式で残すがベスト。必ず、あったことと日付（年月日）をセットで記しておきましょう。

モラハラ夫と離婚はできる？

なお、夫婦間のモラハラの場合は、離婚したいのに夫が応じてくれないという場合もあるでしょう。意外に思うかもしれませんが、モラルハラスメントだけを理由に離婚を裁判所に申し立てることは難しいのです。ただし、離婚に向けた手立てがないわけではありませんし、離婚を前提に交渉することで、慰謝料を請求するよりも有利な条件を引き出して離婚にもちこめる場合もあります。

友人がモラハラを受けているとわかったら？

まずは被害者本人に「モラハラを受けているんじゃない？」と自覚させることが第一です。

友人の家庭内のモラハラだったら……

他人の家庭のことに口を出すのは難しいもの。そんなときは、自己肯定が極端に低くなった友人が、自信を取り戻せるように励まして、一歩を踏み出せるよう支えてあげましょう。

モラハラを受けている妻は、精神的に夫の支配下にあります。「わたしは何もできないから、夫の言うことを聞かないと生きていけない」。…