くらし情報『【おうち時間で体づくり】コロナ禍での運動頻度は増えた? 減った?』

2021年6月20日 19:35

【おうち時間で体づくり】コロナ禍での運動頻度は増えた? 減った?

コロナ禍で、運動する頻度は増えましたか?

目次

・コロナ禍で、運動する頻度は増えましたか?
・運動する頻度が増えた!
・散歩やウォーキングの時間が増えた
・自宅でできる運動をはじめた
・運動する頻度が減ってしまった
・外出自粛なので……
・運動できる場所がない
・運動する意欲が落ちた
・まとめ
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「コロナ禍で、運動する頻度は増えましたか?」という質問に、「増えた」と答えた人は13%、「減った」と答えた人は27%、「変わらない」と答えた人は60%でした。運動する頻度が増えたという人の理由と、減ったという人の理由を詳しくご紹介します。

運動する頻度が増えた!

散歩やウォーキングの時間が増えた

【おうち時間で体づくり】コロナ禍での運動頻度は増えた? 減った?
時間ができて散歩をするようになった。

(40歳以上/その他/主婦)
【おうち時間で体づくり】コロナ禍での運動頻度は増えた? 減った?
在宅が増えたので、運動としてウォーキングをしています。

(40歳以上/その他/アルバイト)
【おうち時間で体づくり】コロナ禍での運動頻度は増えた? 減った?
気分転換で近隣を散歩する機会が増えました。

(40歳以上/サービス/専門職)
在宅ワークなどのおうち時間が増えたことで、近隣をウォーキングしてストレス発散をするようになった、という人の声がありました。ウォーキングは、道具も必要なく誰でもすぐに始めることができ、気軽な運動。家から出て外の空気を吸うだけでもリフレッシュにつながりそうですし、適度な運動で気持ちもほぐれ、ストレス発散に効果がありそうですね。

自宅でできる運動をはじめた

【おうち時間で体づくり】コロナ禍での運動頻度は増えた? 減った?
家でYouTube見ながら筋トレしてます。

(40歳以上/通信関連/事務系専門職)

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