くらし情報『より充実した毎日に。早起きで得られる6つのメリット』

2018年7月18日 21:00

より充実した毎日に。早起きで得られる6つのメリット

朝食ミーティングや朝活など、朝時間の活用法が見直されるようになっています。朝から活動的に動くために欠かせないのは、ズバリ「早起き」です。

仕事の前に朝活をするのは気が乗らない……という人も、今までより30分でも早く起床してみてはいかがでしょう。
今回は、早起きしたくなる「早起きで得られるメリット」をご紹介したいと思います。

目次

・早起きで得られるメリットは?
・朝食を食べて集中力UP
・お弁当を作ってランチ代の節約に
・早く出勤して1日のタスクを組める
・きちんと身だしなみを整えられる
・太りにくくなる
・夜ぐっすり眠れる
・早起き上級者におススメ「朝活」
・瞑想
・勉強
・ダイエット
・掃除
・ライタープロフィール
早起きをした女性

早起きで得られるメリットは?

すっきり目覚めた女性


朝食を食べて集中力UP

サラダを食べる女性


朝食を食べる、食べないには賛否両論ありますが、午前中の集中力UPや記憶力のためには食べることが有効だとされています。

脳の主な活動エネルギーであるブドウ糖を朝食でとることによって、午前中にイライラすることやぼーっとすることがなくなり、仕事にも集中して取り組むことができます。

お弁当を作ってランチ代の節約に

堅実にお金を貯めている女子の多くがやっているのが、ランチ代の節約です。
早起きをすることによってお弁当を作る時間ができます。

早く出勤して1日のタスクを組める

仕事する女性


通勤ラッシュは慣れたとしても疲れますよね。早く出社することでラッシュを回避し、始業前に仕事の段取りを組めることで、1日の仕事をスムーズに進めることができます。

関連記事
新着くらしまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.