くらし情報『b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜』

2016年11月11日 16:00

b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜

Tips1キホンの手

b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜

キホンの握る手は、突き指を防ぐために小指から握って親指は外に出すように。

Tips2ジャブ

b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜

相手との距離を測る「ジャブ」。腕をまっすぐ突き出すことで二の腕を刺激。下がってしまうとNGです。

Tips3クロス

b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜

腕を正面に出すときに、体をしっかりひねりましょう。ウエストのシェイプアップ効果につながります。

Tips4フック

b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜

肩甲骨を入れて、こぶしと肩の高さが同じになるように。パンチを打つ時は、腕時計を見るようなイメージだと、上手に打つことができます。

Tips5アッパー

b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜

腕だけで打つのではなく、膝を曲げて下から打つイメージで。太ももヤセに効果が期待できます。

店舗情報

  • 店名:b-monster
  • TEL・予約:0570-065-111
  • 住所:東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9.10階
  • アクセス:有楽町線 銀座一丁目駅 6番出口 徒歩3分丸の内線 銀座駅 A13出口 徒歩6分銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩6分JR有楽町駅 京橋口 徒歩8分
  • 営業時間:平日土曜 : 24時間営業日曜 : 7:00~23:00
  • 定休日:なし

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