2016年11月11日 16:00
b-monster 〜ボクシングで、本格全身シェイプアップするHow to〜
Tips1キホンの手
キホンの握る手は、突き指を防ぐために小指から握って親指は外に出すように。
Tips2ジャブ
相手との距離を測る「ジャブ」。腕をまっすぐ突き出すことで二の腕を刺激。下がってしまうとNGです。
Tips3クロス
腕を正面に出すときに、体をしっかりひねりましょう。ウエストのシェイプアップ効果につながります。
Tips4フック
肩甲骨を入れて、こぶしと肩の高さが同じになるように。パンチを打つ時は、腕時計を見るようなイメージだと、上手に打つことができます。
Tips５アッパー
腕だけで打つのではなく、膝を曲げて下から打つイメージで。太ももヤセに効果が期待できます。
店舗情報
- 店名：b-monster
- TEL・予約：0570-065-111
- 住所：東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9.10階
- アクセス：有楽町線 銀座一丁目駅 6番出口 徒歩3分丸の内線 銀座駅 A13出口 徒歩6分銀座線 銀座駅 A13出口 徒歩6分JR有楽町駅 京橋口 徒歩8分
- 営業時間：平日土曜 : 24時間営業日曜 : 7:00～23:00
- 定休日：なし
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