「星野リゾート　界 阿蘇」名物！ リフレッシュ効果抜群のカルデラ体操とは？

朝の空気を胸いっぱい入れて身体が目覚める

毎朝７:30から、「星野リゾート 界 阿蘇」の絶景テラスで開催されるカルデラ体操。朝の空気を目一杯、胸に入れる深呼吸から始まります。スタッフが前に立って、息の吸い方から始めて、ゆっくりとしたリズムで、身体全体で自然のエネルギーを感じるような体操をリードしてくれます。

太陽のポーズに、はばたく鳥のポーズで自然に溶け込む

いくつかのポーズを教えてくれますが、ダイナミックで自然のパワーを身体で感じるような太陽のポーズとはばたきが力強い鳥のポーズがイチオシ。

Step1. 大きく息を吸って背伸びします。


Step2. 両手で大きく太陽を作って、吐きながら横へ倒します。下へ来るときに吐ききって。


Step3. 足を大きく一歩前へ踏み出します。


Step4.両側から手を上げて鳥のポーズ。吐きながら羽ばたきます。


取材・文／小野アムスデン道子

店舗情報

• 店名：星野リゾート界 阿蘇
• TEL・予約：電話: 0570-073-011（界予約センター9:00～20:00）
• 住所：〒879-4912 大分県玖珠郡（くすぐん）九重町瀬の本628-6