【新刊案内】陸上自衛隊が撮影協力！“元女性自衛官”かざりが教える話題の「自衛隊体操」で簡単ダイエット！

お正月太り・自粛太りに最適！YouTube総再生回数600万回突破！“自衛隊式”なら、5分で体の基礎がアップ！

元陸上自衛隊出身として、自衛隊の装備品やトレーニングなど様々な情報を発信し続けるYouTubeでも人気のタレント・かざりさん。動画「【自衛隊式】まじで全身筋肉痛‼自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。」がわずか3カ月で260万回も再生されるなど、運動やストレッチのダイエットシリーズが特に人気です。


『YouTubeで超人気！ 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』（宝島社）

そんなかざりさん初の著書が、このたび完成！マシンやダンベルも不要で本格的エクササイズができる「自衛隊体操」のほか、起き上がるだけで腹筋が割れるお腹やせトレーニング、寝ながらヒップ・アップなど、かざり流の“すぐやせるメソッド”を伝授しています。二次元コード付きで動画にも連動しているので分かりやすく、お正月太りや自粛太り解消にもってこいの一冊です。また、陸上自衛隊駐屯地での特別撮影やプライベートに関するQ&A、さらに入隊や訓練などの様子を描いた自作4コマ漫画など、読み物としても楽しめるダイエット本です。