「日本のハーブ」しょうが、わさび、大葉などの良さを見直そう！

天ぷらにしたりおひたしにしたりするのが定番だが、こちらもスムージーに加えれば、シンプルで栄養をそのまま取り入れられる。

洋風のハーブもいいところは多いが、日本の風土で育った日本のハーブは、和食に取り入れやすい。その土地にできる旬のものを、その土地に住む人が食べるのが一番という“身土不二”という考えがマクロビオティック（穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を取り、自然と調和を図りながら健康な暮らしを実現する考え方）にはあるが、もう一度、自分の土地で育ったハーブを見直してみてはどうだろうか。

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hinako / PIXTA(ピクスタ)