くらし情報『冷房の冷え性には「ショウガ」を使って対策を』

2017年6月11日 21:00

冷房の冷え性には「ショウガ」を使って対策を

、耐熱皿にショウガのすりおろしを入れ、水を加えてひたひたにし、電子レンジで3分間加熱する。そして、その水分ごと料理に加えるという方法だ。紅茶に入れるのが定番だが、ほかにも緑茶やホットミルクに入れても楽しめる。

ショウガに体を温める効果があるとはいえ、氷を入れた冷たいドリンクに加えたら効果は半減してしまう。ハーブティーなど、ホットドリンクにスプーン1杯程度を加えるようにするといいだろう。

【画像】

(C)Teim / Shutterstock

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