くらし情報『キレイの味方。食物繊維とカルシウムを効果的に取る方法』

2014年9月29日 12:15

キレイの味方。食物繊維とカルシウムを効果的に取る方法

ただ、どんなにいい油でも食べ過ぎれば太るのは当然。1日当たりの適量はアーモンド25粒なので、意識しながらとるのがよさそうです。

[太陽笑顔fufufu..net , X BRAND]

mix nuts via Shutterstock

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