くらし情報『おいしく飲んでダイエットに役立つ、内側からキレイになるハーブティレシピ』

2015年5月19日 21:45

おいしく飲んでダイエットに役立つ、内側からキレイになるハーブティレシピ

おいしく飲んでダイエットに役立つ、内側からキレイになるハーブティレシピ

自宅でハーブティを楽しむ人が増え、専門店にはさまざまなお茶用のハーブが並ぶようになりました。季節はもうすぐ夏。肌みせファッション本番になる前に、ダイエットに役立つハーブティの作り方を紹介したいと思います。

味と香りの良いブレンドが長続きのコツ
味の個性が強すぎるダイエット系ハーブと、飲みやすくてダイエットをサポートしてくれるハーブとのブレンドティを、ハーブソムリエ講師の岡部悦子さんにご紹介いただきました。

岡部さんは、『目にも美味しいハーブティー』を合言葉に、美味しくブレンドできる最少杯数の2杯分に
特化したハーブティーのブレンド教室『はあぶ教室』を開講しています。

<用意するもの>

ツール:ティーポット、ティーカップ、茶葉を量るティーキャディースプーン、ティーストレーナー(茶こし)、砂時計
使用するハーブ:ローズ、ローズヒップ、フェンネル、エルダー、ジンジャー

<作り方>2杯分

1. ハーブをキャディースプーンで量り、ティーポットにいれます。
ローズ・ローズヒップ・フェンネル1/2杯
エルダー・ジンジャー1/4杯
2. 熱湯カップ2杯分を、ポットにいれ、3~5分抽出します。

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