くらし情報『憂鬱になりがちな月曜日の朝に。心も体も元気になれる「朝活」』

2015年8月9日 23:15

憂鬱になりがちな月曜日の朝に。心も体も元気になれる「朝活」

憂鬱になりがちな月曜日の朝に。心も体も元気になれる「朝活」

夜が明けるのが早い夏は、朝型の生活にシフトするのにピッタリ。一日のスタートを自分のために大事に過ごすことで、気持ちが前向きになり、仕事もさらに頑張れるはず。

そこで今回は、憂鬱になりがちな月曜日の朝にこそオススメな、心も体も元気になれる「朝活」をご紹介します。

・朝から直感が冴え渡る! 5分でできる「ながら」瞑想

・ひらめくのは圧倒的に朝! 仕事の効率がアップする朝の過ごし方5つ

・湘南「朝ごはん」でパワーチャージしてから出社する

・ヨガビギナーにもおすすめな「シンプル・モーニング・ヨガ」でからだをスッキリ目覚めさせる

・朝採り野菜を朝食に。出社前に行けるオーガニック菜園

・自分と向き合う、7分間の「朝ノート」

・一日の始まりに。運を呼びこむ「朝茶」習慣

明日の予定が決まったら、その朝に自分なりのキャッチコピーをつけてみましょう。すると、不思議と月曜の朝が待ちどおしくなってきます。

image via Shutterstock

(マイロハス編集部)

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