くらし情報『人生が変わる。「習慣」を味方につけると起こるいいことは?』

人生が変わる。「習慣」を味方につけると起こるいいことは?

2018年7月13日 21:45
 

目次

・習慣化のメリット
・習慣は自分を好きになれる
・人づきあいも習慣で変えられる
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朝食をとり、歯みがきをして出勤する。この当たり前の流れは何も考えずに行動できるほど習慣化されています。

最近「習慣」「ルーティン」という言葉をよく耳にしますが、私たちは多くの習慣によって毎日の生活が成り立っています。つまり習慣を少し変えるだけで、毎日が今よりもっとよいものになるということ。

習慣化のメリット

ミニマリストとしても有名な、佐々木典士さん著書の『ぼくたちは習慣で、できている。』には習慣についてかなり深堀りされて書かれています。 そもそも習慣がなぜいいことなのか、習慣化するとどんないいことがあるのか。 その答えはここにありました。

・才能は『与えられる』ものではなく、努力を続けた後に『作られる』ものである。

・ その努力は、習慣にしてしまえば継続できる。

・ その習慣の方法は、学べるものである。

(『ぼくたちは習慣で、できている。』10ページから引用)

この本の中では村上春樹さんやイチロー選手などが、たびたびとりあげられています。彼らは天才なのではなく、日々の努力を「習慣化」しているのがポイントだということ。

私たちが今から彼らのように大舞台に立つことは難しいかもしれないけれど(もちろんできる人はできるはずですが)

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