くらし情報『ヒントは「脳科学」にあった! 何も叶わない、変わらない現状を変える方法』

2018年12月12日 22:45

ヒントは「脳科学」にあった! 何も叶わない、変わらない現状を変える方法

それとは逆に、「新しい、願いが叶った瞬間と同じくらいの刺激」を脳に与えることによって、頑張ることなく、自動的に目的地に向かうプログラムを組むことができるのです。

これでもう、「せっかく目標設定したのにいつのまにか忘れて元通り」になることもありませんね。

「人生が思い通りになる自分」に一瞬で作り替える

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さらに私たちの目標達成を加速させるのが、「目的を叶えられる自分に作り替えてしまう」ということ。

目標を設定したら「意識的に自分の在り方を変える」ことで、「目標を叶えるにふさわしい自分」となり、無理なく願いを実現していくことができます。【自分を生まれ変わらせる3つのポイント】

  • 小さなことであったとしても、私はできた!という自覚をし、「私は夢を叶える力がある」という自己効力感を高める。
  • 「失敗しても学ぶことがあった」というように、すべての物事に良い部分を探し出し、引きずらない。
  • 「でも」「だって」「できない」「わからない」「難しい」をやめて、「1ミリでもやってみよう!」「過去にできたからきっとできる」「理解しようとする」と自分への言葉がけを変える。
  • 「わからない」「難しい」はあなたの思考を止める言葉。

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