くらし情報『筋肉の凝りをセルフでほぐすには? おすすめマッサージボール5つ』

2019年5月27日 20:00

筋肉の凝りをセルフでほぐすには? おすすめマッサージボール5つ

筋肉が固まることで起こる首や肩のこり、腰痛、むくみには、筋膜リリースが効果的。フォームローラーやストレッチポールなど、筋膜リリースグッズはさまざまな種類がありますが、自宅だけでなく仕事先や旅先でも使いたいなら、コンパクトなマッサージボールが最適です。

こりやむくみを感じる部位にあてて圧を加えたり、コロコロ転がしたりと使い方も簡単なので、いつでもどこでも筋膜リリースができます。初心者向けから上級者向けまで、厳選したマッサージボール5アイテムをお届けします。

目次

・テニスボールより硬く、ゴルフボールより柔らかい絶妙な弾力:直径6.3cm
・フォームローラーで人気のトリガーポイント製:直径6.5cm
・細かな突起が手のひらや足裏を心地よく刺激:直径5cm
・持って使いやすい台座付きマッサージボール:直径6.5cm
・広めの部位を刺激したいときに便利なピーナッツ型


テニスボールより硬く、ゴルフボールより柔らかい絶妙な弾力:直径6.3cm

マッサージボール
HUHKA マッサージボール 2018最新版 2個組1,280円(税込)
医療用シリコンを使用したマッサージボール。小さめのサイズなので、腰や首すじ、足裏の土踏まずなど、全身のこっている部分をピンポイントで刺激することができます。

中性洗剤で洗えるので、いつも清潔に使えます。携帯に便利な巾着袋付き。

マッサージボール 2018最新版 2個組 ストレッチボール 肩・背中・腰・お尻・太もも・ふくらはぎ・足裏・首 筋膜リリース トリガーポイント 自宅でも利用でき

マッサージボール 2018最新版 2個組 ストレッチボール 肩・背中・腰・お尻・太もも・ふくらはぎ・足裏・首 筋膜リリース トリガーポイント 自宅でも利用でき

1,180円

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フォームローラーで人気のトリガーポイント製:直径6.5cm

マッサージボール
トリガーポイント マッサージボール MB1 2,258円(税込)

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