寝起きの疲れは、枕次第！ 枕ナシ派のライターが、人気の4つを試してみた

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「睡眠の質は枕で変わる」とよく言われますが、「今の枕が自分にぴったり！」と胸を張って言える人は、意外に少ないのではないでしょうか。かくいう私も、自分に合う枕が見つからない「枕難民」のひとり。後頭部が絶壁で、枕が高いとすぐに首が痛くなってしまうため、ずっと“枕なし”でごまかしていました。

ところが最近、寝起きに首・肩のコリや、疲労感をおぼえるように。取材の折に寝具の専門家に聞いてみたところ、加齢による首まわりの筋力の衰えが原因かもしれない、とのこと。マットレスと首の間に生まれる隙間を筋力で支えていたのに、筋力不足でカバーできなくなってきたようなのです。

寝起きの疲労感の軽減にも役立つ「運命の枕」を見つけたい。そんな思いで、個性の違う4つの枕を3日間ずつ使い、寝心地の変化を体験してみることにしました。

中途覚醒が減った！ もちフワ質感の低反発枕

「低反発枕 ドリーム2 ロータイプ」14,800円

• サイズ：幅60cm×奥行40cm
• 高さ：20mmまたは40mm（凹み部の高さを上下で変えており、180度回転させることで高さ調整が可能）
• 側地：ポリエステル100％
• 本体：低反発ウレタンフォーム（活性炭・特殊触媒入り）…