くらし情報『健康とお肌のためには菌が重要!?現役ドクターがおすすめする食べ物はコレ!』

2019年10月26日 07:00

健康とお肌のためには菌が重要!?現役ドクターがおすすめする食べ物はコレ!

目次

・【セブンイレブン編】菌ケアに特化した食べ物
・【ファミリーマート編】菌ケアに特化した食べ物
・菌ケアには和食が良い♪おすすめの食材
・菌の専門家・下川先生が手がける菌ケアサービス、KINSって?
健康とお肌のためには菌が重要!?現役ドクターがおすすめする食べ物はコレ!


【セブンイレブン編】菌ケアに特化した食べ物

健康とお肌のためには菌が重要!?現役ドクターがおすすめする食べ物はコレ!
Alphonsine Sabine/Shutterstock.com

コンビニの最大手であるセブンイレブンは、おいしい食べ物がたくさんあって、よく利用するという方も多いのではないでしょうか。

そんなセブンイレブンで菌ケアに良い食べ物を一例ですが、以下にご紹介します♪

・もち麦もっちり!塩こんぶ枝豆おむすび

・もち麦もっちり!梅ひじきおむすび

・さばの味噌煮

もち麦を使ったおにぎりは、とってもおいしい上に体にも良いので女性から人気が高いです。また、昆布やひじきは水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、菌ケアにぴったり。

そして、さばにはオメガ3脂肪酸が含まれており、発酵食品である味噌と合わさった「さばの味噌煮」も菌ケアに最適なんですよ♡

【ファミリーマート編】菌ケアに特化した食べ物

健康とお肌のためには菌が重要!?現役ドクターがおすすめする食べ物はコレ!
Nishihama/Shutterstock.com

ファミリーマートで、菌のために選びたい食べ物をご紹介します♪

こちらも一例の紹介になりますが、美味しいメニューばかりですよ。

・スーパー大麦 しらすわかめ

・スーパー大麦 梅ゆかり

・さんまの塩焼き

・揚げだし豆腐

ファミリーマートではスーパー大麦「バーリーマックス®」

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