1回「1分」おでこを伸ばすだけ！毎日を元気に過ごせる新健康法

仕事をしていると、心身の不調が出てくることがあります。でも、身体の不調に悩む人にピッタリな健康法が、『1分であらゆる不調がよくなる「おでこ伸ばし」』（中川忠男著、かんき出版）で紹介されています。

おでこを伸ばすだけで、体の不調をリセットし、誰もが毎日を元気で快適に過ごせるようになるというもの。

著者は、鍼灸を中心に食事療法、反射療法、温熱療法、整体、心理療法などあらゆる技法を取り入れて、さまざまな現代病に悩む人々の健康回復に取り組む、萬生健康治療院院長の中川忠男氏。

おでこ伸ばしは、著者の自律神経失調症で苦しんだ体験と、約40年間、10万人の患者の治療に携わった経験と実績、研究から生まれたもので、誰もが簡単にできる画期的な新健康法だといいます。

しかし、おでこを伸ばすだけでどうして不調が改善するのでしょう？今回はこの健康法について探ります。

■どこでも1回1分でできる健康法

基本のおでこ伸ばしは、仰向けに寝て、手のひらをおでこにあてて、頭頂部に向かって伸ばすだけ。ポイントは次の4つ。

（1）床や布団などの上に仰向けになり、頭の下に枕を置いてリラックスした状態で目をとじる。