5分あればOK！スキマ時間を有効に使って「目標達成する方法」

『ハーバード×MBA×医師 目標を次々に達成する人の最強の勉強法』（猪俣武範著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者は、異例のキャリアの持ち主です。

まず、医師として働きつつ、「語学力ゼロ」の状態からハーバード大学に留学したというのですから驚き。

しかもそればかりか、ビジネススクールでエグゼクティブMBAを取得したというのです。

制限の多い環境のなか、限られた時間内でこれほどの実績を打ち立てることは、そうそう簡単ではないでしょう。

しかしそれでも、必ずしも特別なことをしたわけではないと著者はいうのです。

効率よい目標達成のポイントは、「勉強に対する考え方や姿勢」「勉強のスキルやプロセス」「勉強以外のネットワーキング」などを良循環させること。

そしてそのなかで著者は、「人生で達成したいことを見据えて目標を立てる」ことと、「なにをやらないかをはっきりと決める」ことにもっとも気をつけているのだそうです。つまり最大限のパフォーマンスを発揮するためには、その2つが重要な意味を持つということです。

そんな基本をもとに、限られた時間内で最大の成果をあげる術を紹介した本書から、時間を有効に使うための「スキマ時間」