該当数が多いと危険！ストレス原因になっている「20の価値観」

■ストレスを生み出す「20の価値観」

私たちはそれぞれ、さまざまな価値観を持って日々の生活を送っているもの。当たり前のことではありますが、そんな価値観が自分たちの日常生活にストレスを与える原因になっている場合があるのだそうです。

そこで紹介されているのが、以下の「ストレスを生み出す20の価値観」。当てはまる項目が多いほど、ストレスをためやすくなるのだといいます。

1.「しっかりしなければいけない」という気持ちが強い。

2.（親や周りの人に）迷惑をかけてはいけないと思う気持ちが強い。

3.「（親や周りの人の）期待に応えないといけない」と思う気持ちが強い。

4.「我慢することが大切である」と思っている。

5.自分の素直な気持ち（「うれしい」とか「悲しい」とか「つらい」とか）をなかなか出さないほうである。

6.嫌なことがあったりつらいことがあったりしても、そのことを人にはなかなか見せないほうである。

7.人前では「暗い面を見せてはいけない」と思い、明るく振舞ってしまうことが多い。8.「弱いことは情けない」とか「弱いことはいけない」と思っている。

9.泣くことは恥ずかしいことだと思っている。