まずは怒りの背景「第一感情」を探す！職場でイライラしないコツ

自分で勝手にイライラしているだけなのだから、自分が受け止め方を帰る必要があるわけです。

たとえばミスばかりする新人にイライラするのであれば、「自分も新人だったころは、あの人と変わらないことをやっていたな」と考えなおしてみればいいということです。

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まずマンガで見せて、そののち平易な文章で解説されているため、「怒らない」ための技術を身につけやすいはず。

方の力を抜いて読んでみれば、日ごろのイライラを解消できるかもしれません。

（文／作家、書評家・印南敦史）

【参考】

※嶋津良智（2016）『マンガでよくわかる怒らない技術』フォレスト出版