1日3分いいことだけ考える！凹んだ気持ちを長引かせない良習慣

ことを知っているからなのだそうです。

たしかに、悪いことを考えたり、心配したりするよりも、起こったらうれしいこと、楽しいことを考えたほうがいいに決まっています。

そこで、凹まないためにも1日3分、「いいこと」を考える時間をつくるべきだというのです。

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シンプルでわかりやすいアプローチが貫かれているだけに、抵抗なくスラスラと読み進められるはず。

凹みやすい自分をなんとかしたいという方は、読んでみると気づきを得ることができるかもしれません。

（文／作家、書評家・印南敦史）

【参考】

※治面地順子（2016）『凹んだら読む本』クロスメディア・パブリッシング