くらし情報『超危険!十分に食事からカロリーを摂取できていない7つのサイン』

超危険!十分に食事からカロリーを摂取できていない7つのサイン



早く痩せたいからと、極端なカロリー制限をすることは、心と身体の健康によくありません。

たとえ一時的に体重が落ちたとしても、リバウンドの可能性も高くなりそうです。食べないダイエットではなく、健康的な食事と運動を組み合わせて、無理のないペースでダイエットを続けるようにしたいですね。

(文/椎名恵麻)

【参考】

※7 Signs You’re Not Eating Enough Calories-Self

新着くらしまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
漫画家・脚本家募集LPバナー 上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.