くらし情報『中居正広 “高梨沙羅流ゾーンの入り方”に興味津々「俺も経験したい」』

中居正広 “高梨沙羅流ゾーンの入り方”に興味津々「俺も経験したい」

2018年3月6日 19:11
 

高梨沙羅選手、2年ほど前に見つけた“ゾーンの入り方”とは?


平昌冬季五輪・女子スキージャンプ銅メダリストの高梨沙羅選手が3月5日放送の『中居正広のスポーツ!号外スクープ狙います!』(テレビ朝日系)にVTR出演した。彼女は平昌五輪で銅メダルを獲った後のインタビューで「無心で飛べた」と話しており、今回は番組スタッフが直撃インタビューするなかでその件を詳しく聞いた。

「普段から自分をゾーンに入れ込むにはどうしたらいいか?と考えており、無心で飛べている時はゾーンに入っている時なのかと思う」と明かす高梨選手。

たとえば野球でバッターがヒッティングする際に「ボールが止まって見えた」というような極限状態を「ゾーン」と呼ぶ。

高梨沙羅流ゾーンの入り方”は「スタートの時は目線を一点に集中させることでゾーンに入りやすくなる。アプローチの先を見て、それと一緒に呼吸の吐くことを意識することで、体幹にもより意識がいきやすくなる」というものだ。

彼女は2年くらい前にそれを見つけたというから、今回の銅メダルに大きく関わったと言えるだろう。

VTRでそれを聞いていた中居正広は「ゾーン状態を自由自在にできるって、アスリートの皆さんはできるものですか?」とスタジオゲストに問いかけた。

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