「目がかすみ、しょぼしょぼする」原因は加齢で起こりやすくなる症状が原因だった！【体験談】

そのため、仕事用のバッグにしのばせています（予防的に言いましたが、実は一度目がゴロゴロして、涙が止まらなくなり、コンタクトレンズの違和感がなかなか取れなくて難儀したことがあり、それを回避するために入れとかなきゃと痛感しています）。

目を温めてマイボーム腺の詰まりと疲れ目を軽減

適切なケアその2は、目を温めること。温めることでマイボーム腺の詰まりが解消するのだそう。なぜなら、マイボーム腺は脂肪を分泌する腺だから、温めると詰まった脂肪が溶ける要領なんだとか。おまけに、目を温めると血行が良くなり、目の筋肉の緊張をほぐす効果も期待できるので、疲れ目に有効とも眼科医にアドバイスされました。

そして、勧められたのが、蒸気で目を温める市販のアイマスク。試供品をもらって早速実践。あったか～い。そして、気持ち良い。目の疲れだけでなく、心までほぐしてくれました。とっても良いアイテムなのですが、10分間くらいじ～としていないといけないんですよ（良いのにケチつけまくり。自分のせっかちさ、ものぐささに罪悪感……）。

そんな私を予見したかのように、先生が教えてくれた目を温める方法がもう1つ。お風呂に入っているときに、お湯をすくって目に当ててしばらくいるだけでもgoodというもの。