「まるで鉄板！？」つらい首や肩の凝り改善のため、運動が苦手でも続けられて効果があったのは…【体験談】

現在、47歳の私。加齢のせいか、ここ数年、とにかく肩や首が凝るようになりました。スマホやパソコン、タブレットを使って仕事をするのも良くないのだと思います。ついに我慢の限界まで達したことで、苦手な運動に挑戦して意地でも自分の力で肩凝りを改善するぞと決めた私の体験談です。

吐き気をもよおすほどのひどい肩凝り

私の仕事には、パソコンはもちろんスマホやタブレットも欠かせません。これらを使い毎日の業務に追われていたら、いつの間にか首や肩が痛くてどうしようもなくなってきました。ひどいときは吐き気をもよおすほどです。肩や首を触ると「え！ 何これ？ まるで鉄板じゃない？ 」というほどカチコチで、自分のことなのに引いてしまいました。

それからその場しのぎで、薬局で購入した漢方薬を飲んだり、自宅でストレッチをしたりしてみたものの、大した効果は感じられず……。症状がここまできてしまったら、やはり整体や整形外科にお世話にならないといけないのかしらと考えました。しかし過去に通ったときのことを思い出すと、施術を終えた直後は良いけれど、またすぐに凝りが復活し、そのうち通院から足が遠のくのが常でした。

だったら運動？ いやいや、この運動が苦手な私がさっそうと動き回ってスポーツをするなんて想像がつかないわ。