「疲れの原因は副腎！？」しんどさの理由は更年期症状だけではなかった【チェックリスト付き】

寝ても疲れが取れない、やる気が出ない……といった暗い気持ち。家族に相談しても「怠けている」と思われそうだし、と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。しつこい疲れには、何らかの原因があります。今回は、アンチエイジング専門医の黒田愛美先生に、見過ごされがちな「副腎疲労」について聞きました。

まずは自分の今の状態をチェック！

最初に、黒田先生による、今の自分の状態がわかるチェックリストを紹介します。「そう思う」と感じた項目にチェックを入れてください。

• 朝、起きられない
• 疲れやすい
• 何かしらアレルギー症状がある
• 低血圧でめまいを起こすことがある
• コーヒーをよく飲む
• 集中できない
• ストレスを感じている
• 毎日疲れてしまう
• ひどいPMS（月経前症候群）がある
• 塩辛いものが無性に食べたくなる
• 軽度のうつ（やる気が出ない、落ち込みやすいなど自己判断）

あなたも副腎疲労？

いくつチェックがつきましたか？

「3つ以上チェックが付く人は要注意。副腎疲労の疑いがあります。副腎疲労とは過剰なストレスや疲労、栄養不足などが原因で機能が低下することをいいます」（黒田先生）。

副腎とは？
そこで、そもそも副腎とはどんな臓器なのでしょうか。