生理周期が短い？更年期へ向かう体の変化を受け入れた心のプロセス【体験談】

私にとって生理の状況は自分の体調や健康の状態を測るバロメーターになっていて、長年基礎体温表をつけるなど生理周期には気を付けてきたつもりです。40歳になるまでは生理周期も変わりはなかったのに、ちょうど40歳を過ぎたころから生理周期が短くなり始め、経血量も少なくなっていきました。

そこで初めてだんだんと更年期に向けて体が変化していっていることを実感したのです。生理の変化から更年期に向かう女性の体の変化を受け入れていった体験をお話しします。

生理周期の変化に疑問。更年期に近づいた？

初潮からこれまで、毎食野菜だけ食べて1カ月に5kg減量という無理なダイエットをしたとき以外は、順調に毎月生理が来ていました。しかし、40歳を過ぎたころからでしょうか、なんとなく今まで違う生理が来るようになりました。まず気付いたのが生理周期が30日型から28日型に短くなってきたことや経血量が少なくなってきたことです。

はじめは「ちょっと体調が悪いときもあったし、そのせいかな？」と思っていたのですが、だんだんと毎回の生理に見られるようになってきました。そこで「あれ？ これってもしかして更年期に近づいてきたのかも？」